Nuo ko
priklauso paros energijos poreikis ?
Paros energijos poreikis skaičiuojamas pagal
pagrindinių medžiagų apykaitą ir fizinio aktyvumo koeficiento:
PEP=PMAXk (PMA-tai tokia apykaita, kuri vyksta
kiekvieno žmogaus organizme kai jis yra
nevalgęs, ramybės būsenoje, 200 C temperatūroje). PMA: moterų PMA=65.5+(9.6xW)+(1.8xH)-(4.7xA)
Vyrų
PMA=66.4+(13.7xW)+(5xH)-(6.8xA)
(Čia W- esamas kūno svoris,
H- ūgis (cm), A- amžius, k- paros laikotarpyje kinta priklausomai nuo fizinio
krūvio
t.y.:
1)
protinis darbas (l.lengvas fizinis) k=1,2;
2) lengvas
fizinis darbas (pardavėjai, med. seserys, sekretorės, mašinininkės) k=1,3;
3)
vidutinis fizinis darbas (sodininkai, staliai, namų ruoša, chirurgai) k=1,5;
4) sunkus
fizinis darbas (statybininkai, ūkninkai, t.y. dalinai mechanizuotas
darbas) k=2;
5) labai sunkus darbas (miško darbininkai, krovikai,
sportininkai) k=2,7.