Medicininės treniravimo formos.
Skiriamos 6 pagrindinės formos.
I. FORMA Tyrimai treniruočių ar
varžybų metu. Ši forma taikoma atliekant operatyvius tyrimus. Tyrimai
vykdomi.
a)
Viso
užsiėmimo metu.
b)
Specialių
testų metu.
a) Viso
užsiėmimo metu tyrimai atliekami tais atvėjais, kai trenerį domina
užsiėmimų sudarymo teisingumas. Šios medicininės pedagoginės kontrolės formos
metu tam tikri rodikliai tiriami.
1.
prieš treniruotę
2.
po atskirų užsiėmimo dalių
3.
tučtuojau po atskirų pratimų atlikimo
4.
po poilsio intervalų ar sumažėjusio darbo intensyvumo
periodų
5.
užbaigus užsiėmimą.
Šių tyrimų metu
gausime vadinamąją pamokos (užsiėmimo) funkcinę kreivę, rodančią
rodančią kurio nors rodiklio (dažniausiai pulso) pakitimų dinamiką dėl fizinių
krūvių poveikio.
b) Testų metu atliekami tyrimai. Norint
Įvertinti specialų treniruotumą treniruotėje, medicininiai pedagoginiai
stebėjimai atliekami toje užsiėmimo dalyje, kurioje yra įtraukti testai..
Treneris parenką testą, leidžiantį nustatyti vienos ar kitos sportininko
fizines savybes (ištvermė) išsivystymą.testo metu įvertinimas sportininko
rezultatyvumas (nuotolio įveikimo laikas). Gydytojas nustato įvairių organizmo
fiziologinių rodiklių atsistatymo pokyčius ir pobūdį.. lyginant trenerio ir
gydytojo gautus duomenis, galima tiksliai įvertinti specialų treniruotumą.
II. FORMA. Tyrimai
prieš treniruotę ar varžybas ir praėjus 20-30min. po jų. Palygindami sportininko f-cinės būklės
rodiklius, nustatytus prieš treniruotę ar tuoj po jos, galime spręsti apie jos
kitimus dėl fizinių krūvių poveikio. Tai leidžia įvertinti šių krūvių dydį
(didelis, vidutinis, mažas) konkrečiam sportininkui, taip pat iš dalies –
treniruotumo lygį.
III.FORMA. Tyrimai treniruotės dienos rytą ir vakarą.
Taikoma operatyvių tyrimų metu, kai sportininkai turi 2-3 treniruotes per
dieną. Ji leidžia teisingai įvertinti dienos treniruočių apimtį, intensyvumą ir
turinį ir kartu ekskliuduoti galimus persitreniravimus.
IV FORMA. Tyrimai prieš treniruotę (varžybas) ir praėjus po
jų 20-30 min, 4-6 val ir 24 bei 48 val. Ji taikoma einamųjų tyrimų metu, kai
norima įvertinti liekamąjį treniruotės efektą po kelių valandų, vienos ar
dviejų parų. Šie tyrimai dažniausiai atliekami, jeigu tuoj po treniruotės
(varžybų) konstatuojami žymus nuovargio požymiai, sumažėjęs sportininko funkcinis pajėgumas ir norima išsiaiškinti,
ar galima sportininkui vėl leisti treniruotis tokiu pačiu krūviu rytojaus
dieną.
V FORMA. Kartotiniai tyrimai savaitinio ar kito mikrociklo
procese. Ši forma taikoma einamųjų
tyrimų metu. Šio tipo tyrimai atliekami:
·
Kiekvienos dienos rytą prieš treniruočių
pradžią;
·
Kasdien ryte ir vakare;
·
Mikrociklo (vieno, dviejų ar daugiau) pradžioje
ir pabaigoje.
VI FORMA. Tyrimai po poilsio dienos. Ši forma taikoma
etapinių ir etapinių kompleksinių tyrimų
metu, kai norima įvertinti tam tikro treniruočių etapo rezultatus. Tyrimai parodo, kaip
pakinta sportininko f-cinė būklė po treniruočių stovyklos, lyginant ją su
buvusia prieš stovyklą. Jais remiantis galima padaryti išvadą apie f-cinės būklės
gerėjimą, stabilizavimąsi arba prastėjimą. Tiriama po poilsio dienos dėl to,
kad norima išvengti anksčiau buvusio krūvio poveikio gaunamiems rezultatams.