Gebėjimas
atlikti fizinį krūvį dažniausiai nustatomas atliekant veloergomelrinį krūvį.
Taikant šį krūvį galima įvertinti toleranciją fiziniam krūviui.
Krūvis gali
būti:
- 1) pastovus, kurį tiriamasis atlieka tam tikrą laiką;
- 2) laiptais didėjantis, kurį tiriamasis atlieka, kol visiškai netenka jėgų, t. y. atsiranda intlolerancijos požymių.
Pasaulinė
sveikatos organizacija rekomenduoja veloergometrinį krūvį pra-dėli nuo 25 W ir
kas 2min. jį didinti 25 W, minant pedalus 50 - 60 k./min.
Sveikų žmonių ir
sportininkų fiziniam darbingumui nustatyti analogišką mėginį yra pasiūlęs
Navaki. Jis rekomenduoja veloergometrinį krūvį pradėti nuo 1 W/kg, ir jį
nepaliaujamai kas 2 min. didinti po 1 W/kg kūno masės, kol tiriamasis visiškai
nuvargsta ir neturi jėgų jo atlikti.
Juos stebi gydytojai, kurie prireikus gali suteikti pirmąja, medicinos reanimacinę pagalbą.
Navaki mėginio
duomenys vertinami, atsižvelgiant į atliktų krūvį W/kg kūno masės.
Netreniruoto
asmens fizinis darbingumas:
•
normalus, jei 2 min. atlieka krūvį 3 W/kg;
• patenkinamas
- jei 1 min. atlieka krūvį 3 W/kg;
• mažas
- jei 1 min. atlieka krūvį 2 W/kg.
Sportininko
fizinis darbingumas:
• labai
didelis, jei 1 min. atlieka krūvį 6 W/kg:
• didelis
- jei 1-2 min. atlieka krūvį 5 W/kg;
• geras
- jei 2 min. atlieka krūvį 4 W/kg;
• patenkinamas
- jei 1 min. atlieka krūvį 4 W/kg.