Pagrindinis kraujotakos ir kvėpavimo sistemos pajėgumo požymis yra maksimalusis deguonies suvartojimas (VO2 max). Tai pats didžiausias O2 kiekis, kurį žmogus gali suvartoti intensyvaus fizinio krūvio metu per vieną minutę.
Vo2max laikomas vienu aerobinių procesų rodiklių. Kai deguonies pernašos sistema dirba maksimaliu pajėgumu, nepaprastai ryškiai padidėja visi pagrindiniai kvėpavimo ir kraujotakos sistemos funkcijos rodikliai.
VO2 max ya kiekybinis aerobinio galingumo požymis, taip pat integralinis O2 pernašos sistemos funkcinėįs būklės požymis, apibūdinantis žmogaus bendrąjį fizinį darbingumą.
VO2max dydis priklauso nuo daugelio veiksnių:
- 1) nuo išorinio kvėpavimo sistemos funkcinės būklės;
- 2) plaučių difuzinių savybių;
- 3) plaučių kraujotakos būklės;
- 4) bendros hemodinamikos būklės;
- 5) kraujo deguonies talpos;
- 6) fermentų sistemos aktyvumo;
- 7) dirbančių raumenų kiekio;
- 8) viso organizmo funkcijų reguliacijos mechanizmų.
VO2max galima nustatyti tiesioginiu ir netiesioginiu būdu. Aukštos kvalifikacijos sportininkų, kurių sportiniai rezultatai priklauso nuo aerobinių procesų funkcinio pajėgumo (ciklinių ištvermės sporto šakų), šis rodiklis dažniausiai tiriamas tiesioginiu būdu automatiniu dujų analizatoriumi ir veloergo-metru ar bėgtakiu krūviui dozuoti. Kitais atvejais dažniausiai tiriama netiesioginiais budais, kai tam nereikia sudėtingos aparatūros ir sportininką varginančių maksimalių pastangų.
Nustatant maksimalųjį deguonies suvartojimą netiesioginiais būdais, remiamasi tuo, kad normaliomis sąlygomis tarp suvartojamo O2 kiekio ir širdies susitraukimų dažnio yra tiesioginis linijinis ryšys. Tai, kad maksimalus pulsas sąlygiškai yra pastovus dydis, leido sudaryti paprasrąsias formules ir nomogramas, pagal kurias, užrašius pulsą vieno submaksimalaus krūvio metu, galima nustatyti VO2 max.
Labiausiai yra paplitę:
- 1) Astrando nomogramų metodas;
- 2) fon Dobclno formulė;
- 3) Karpmano formulės.
Astrando metodu nustatant Vo2max tiriamasis vieną karą turi atlikti submaksimalų krūvį.
Krūvio trukmė 5 min.,
- o jo galingumas parenkamas toks, kad pulsas didėtų iki 120-170 tv./min. (tikslesnis rezultatas, jei pulsas didesnis negu 140 tv./min.).
Vo2max nustatomas pagal Astrando nomogramą po to, kai tiriamasis atlieka veloergometrinį arba stepergometrinį krūvį.
Po krūvio suskaičiuojamas paskutinės minutės pabaigoje pulsas (10 sek).
Nomogramoje randame tiriamo asmens (priklausomai nuo lyties) kūno masės taš ką ir jį sujungiame linija su pulso dydžiu, ši linija, kirsdama O2 suvartojimo skalę , rodys VO2max.
Veloergometrinis krūvis parenkamas toks, kad po įsidirbimo fazės 5 min. pulso dažnis taip pat būtų 120-170 tv./min.
Šiuo atveju nomogramoje tiesiama linija nuo krūvio metu suvartoto deguonies kiekio (priklausomai nuo lyties) iki surasto pulso, ir ši linija, kirsdama O2 suvartojimo skalę, rodys Vo2max.