Gydymas pratimais: aktyvūs fiziniai pratimai.
Aktyvūs
valingi judesiai, pratimai:
Gravitaciniai pratimai – tai pratimai, kurie atliekami taip, kad žemės traukos jėga veikia pratimo
atlikimo kryptimi.
Antigravitaciniai pratimai – tokie, kurie atliekami nugalint gravitacines jėgas.
Nukraunantys pratimai – kai pratimai atliekami iš palengvinančių padėčių,
iš padėčių, kai sumažėja gravitacinių jėgų veikimas arba suteikiama pagalba
tuos prat. atliekant. Atliekant tokius prat. ligonis naudoja mažiau jėgos, nei
atliekant prat. normaliomis sąl.
Apkraunantys pratimai – prat., kuriuos atliekant bet kokia išor. jėga
apsunkina judesį. Papildomu krūviu gali būti: mechaninė jėga, mechan.
pasipriešinimas, prat. atliekami porose.
Atsipalaidavimo pratimai – aktyvūs prat. ar pasyvios manipuliacijos, kur
aktyvų vaidmenį atlieka galvos smeg. žievė. Jų tikslas sumažinti fiziologinį
raumenų tonusą. Šie pratimai nukrauna judėjimo centrus CNS ir raum. Kad ligonis
galėtų valingai atsipalaiduoti reikai rasti patogią pradinę padėtį.
Ideomotoriniai arba mintimis atliekami
prat. jie remiasi Pavlovo teiginiu
,,kai jūs galvojate apie tam tikrą jud. jūs susidarote kineziologinį jo vaizdą
ir nepastebint to, valingai jud. atliekate,,. Jie rekomend. ligoniams,
esantiems griežtame lovos rėžime.
Bendro lavinimo pratimai – paprasti ir elementarūs, kurie gerina bendrą
organizmo būklę.
Kvėpavimo pratimai taikomi tam, kad išmokinti ligonį taisyklingai
kvėpuoti, mažina krūvio dozavimą gerinant oksidacines r – jas ir širdies raumens darbą, bei pašalinti f – nius kvėpavimo sistemos pakitimus naudojant specialius pratimus.
- Statiniai – be kūno
dalių judesių. Jų metu dalyvauja tik kvėpuojamieji raumenys, dėl to gali
atsirasti deguonies perteklius, hiperventiliacija.
- Dinaminiai – kai kūno
dalių judesiai derinami su kvėpavimo judesiais. Šių prat. metu energijos
sąnaudos žymiai didesnės, susidaro daugiau liekamųjų produktų ir
neatsiranda hiperventiliacijos. Jų galima atlikti daug.