Sportininkų reabilitacija ir darbingumo atgavimo priemonės.
Labai svarbu
visiškai pagyti po įv. traumų ar ligų prieš pradedant treniruotis. Nes ir dėl
visai neryškių mikrotraumų gali išsivystyti sunkūs patologiniai procesai. Todėl
reikalinga visiška sportinė reabilitacija-visiškas ligos reiškinių pašalinimas
ir jėgų atstatymas.
Reabilitacijos eigą pagreitina įv. fizioterapinės priemonės
ypač derinant jas su vaistais ir
sportiniu režimu. Taip pat labai svarbu nepereiti iš aktyvaus sporto į visišką
neaktyvumą. Taip pat svarbus laipsniškas treniruotumo augimas.
Visos priemonės,
pagreitinančios atsistatymo procesus yra skirstomos į grupes:
1.pedagoginės-tai tinkamas krūvio
paskirstymas paros metu, poilsio ir darbo suderinamumas, savalaikis tinkamas
krūvių individualizavimas irt.t.
2.psichologinės-tai
autogeninė tren, savitaiga. Tai padeda reguliuoti emocinę įtampą, padidinti dėmesio
koncentravimą, daug labiau atpalaiduoti raumenis.
3.higienos-tai varžybų ir treniruočių aplinkos sąlygos, mitybos
režimas, vitaminai, dienos režimas, aktyvus ir pasyvus poilsis.
4.medicininės ir biologinės-tai
masažas, hidroprocedūros, fizioterapija ir farmakologiniai preparatai.